Haus der Familie Münster
Eltern werden - rund um die Geburt
Referent*in
Ulrike van Lochum
Dipl.-Sportlehrerin
und Team
Kategorie
Eltern werden - rund um die Geburt
Kursort
MS; Franziskus-Hospital; Physiotherapie, salvea, Carré B, 5. Etage
Pilates ist eine ganzeinheitliche Trainingsmethode, auch in der Schwangerschaft.
Sie verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen und aktiviert besonders die tiefer liegenden, in der Schwangerschaft sehr stark beanspruchten Bauch- und Beckenmuskeln und die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmäßig gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in der Schwangerschaft in schonende Balance und beugt Verspannungen wirksam vor.
Vor der Teilnahme sollte die Zustimmung des Arztes erfragt werden.
Ort: Physiotherapieabteilung der salvea in Münster am St. Franziskus-Hospital, Carré B, 5. Etage, Hohenzollernring 68-70, Münster
Kursnummer
Y4112-221
Datum
Do 07.11.2024 - 19.12.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
7 Termine
Do. 07.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr
Do. 14.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr
Do. 21.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr
Do. 28.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr
Do. 05.12.2024 19:00 - 20:00 Uhr
Do. 12.12.2024 19:00 - 20:00 Uhr
Do. 19.12.2024 19:00 - 20:00 Uhr
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