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Haus der Familie Münster

Eltern werden - rund um die Geburt

Sanftes Workout
Pilates für Schwangere

pilates-fuer-schwangere

Referent*in

Ulrike van Lochum

Dipl.-Sportlehrerin

und Team

Kategorie

Eltern werden - rund um die Geburt

Kursort

MS; Franziskus-Hospital; Physiotherapie, salvea, Carré B, 5. Etage

Pilates ist eine ganzeinheitliche Trainingsmethode, auch in der Schwangerschaft.
Sie verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen und aktiviert besonders die tiefer liegenden, in der Schwangerschaft sehr stark beanspruchten Bauch- und Beckenmuskeln und die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmäßig gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in der Schwangerschaft in schonende Balance und beugt Verspannungen wirksam vor.

Vor der Teilnahme sollte die Zustimmung des Arztes erfragt werden.

Ort: Physiotherapieabteilung der salvea in Münster am St. Franziskus-Hospital, Carré B, 5. Etage, Hohenzollernring 68-70, Münster
Mitzubringendes Material: Bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Z4112-200

Datum

Di 07.01.2025 - 11.03.2025

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates für Schwangere

Di. 07.01.2025 10:00 - 11:00 Uhr

Di. 14.01.2025 10:00 - 11:00 Uhr

Di. 21.01.2025 10:00 - 11:00 Uhr

Di. 28.01.2025 10:00 - 11:00 Uhr

Di. 04.02.2025 10:00 - 11:00 Uhr

Di. 11.02.2025 10:00 - 11:00 Uhr

Di. 18.02.2025 10:00 - 11:00 Uhr

Di. 25.02.2025 10:00 - 11:00 Uhr

Di. 04.03.2025 10:00 - 11:00 Uhr

Di. 11.03.2025 10:00 - 11:00 Uhr

77,80€

zzgl. Versandkosten

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