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Haus der Familie Münster

Fitness und Bewegung

Pause verdient!?!
Fit durch die Mittagszeit

fit-durch-die-mittagszeit

Referent*in

Rebekka Diele

Group Fitness Trainerin B-Lizenz, Zumba-Trainerin

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

MS; Haus der Familie; U.02 Sport & Fitness

Du verbringst viel Zeit im Sitzen, eventuell vor dem Computer? Oder hast du viel mit größeren Gruppen und der damit verbunden Lautstärke zu tun?
Was auch immer du beruflich machst – eine effektive Pause hilft dir abzuschalten, Stress abzubauen und deine Leistungskurve für den Nachmittag mit neuem Schwung zu füllen. Verschiedene Bewegungs- und Entspannungselemente halten dich körperlich fit und verhelfen dir zu neuer Konzentration.

In diesem Kurs werden Übungen für die Muskulatur und Körperspannung kombiniert mit wohltuenden Dehnungsübungen als Ausgleich.

Die Kursleiterin variiert die Übungen, so dass jede*r – egal mit welchem Fitnesslevel -teilnehmen und profitieren kann. (Aktive Zeit: 13-13:45)
Mitzubringendes Material: Sportbekleidung
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Kursinformationen

Kursnummer

Z4133-500

Datum

Mo 13.01.2025 - 31.03.2025

Uhrzeit

13:00 - 14:00 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs
Fit durch die Mittagszeit

Mo. 13.01.2025

13:00 - 14:00Uhr,

Mo. 20.01.2025

13:00 - 14:00Uhr,

Mo. 27.01.2025

13:00 - 14:00Uhr,

Mo. 03.02.2025

13:00 - 14:00Uhr,

Mo. 10.02.2025

13:00 - 14:00Uhr,

Mo. 17.02.2025

13:00 - 14:00Uhr,

Mo. 24.02.2025

13:00 - 14:00Uhr,

Mo. 10.03.2025

13:00 - 14:00Uhr,

Mo. 17.03.2025

13:00 - 14:00Uhr,

Mo. 24.03.2025

13:00 - 14:00Uhr,

Mo. 31.03.2025

13:00 - 14:00Uhr,

59,20€

zzgl. Versandkosten

4 vorrätig

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