Haus der Familie Münster
Eltern werden - rund um die Geburt
Referent*in
Aline Garcia
Zumba-Instructor, MamiFitness Trainerin
Kategorie
Eltern werden - rund um die Geburt
Kursort
MS; Haus der Familie; U.01 Geburtsvorbereitung
Ein Training für Mama und Baby – bei dem beide eine Menge Spaß haben. Das Baby wird während des Ausdauertrainings in einer ergonomischen Tragehilfe vor dem Bauch oder auf dem Rücken getragen. Dies unterstützt nicht nur die Bindung zwischen Mama und Baby, sondern wirkt zusätzlich sehr beruhigend, so dass die meisten Babys trotz Musik friedlich einschlafen. Ältere Kinder oder Babys, die nicht mehr in die Trage möchten, können auf einer Krabbeldecke neue Spielsachen und andere Kinder entdecken. Durch die Bewegung kann das Gewicht schnell reduziert werden und der Körper wird gestrafft. Das integrierte Beckenbodentraining unterstützt optimal die Rückbildung und stärkt die Körpermitte. Auch das Rückentraining darf nicht fehlen, denn ein starker Rücken und ein belastbarer Beckenboden sind wichtig für eine perfekte Stabilität des Körpers. Mitmachen kann jeder nach dem Wochenbett, sobald der Gynäkologe/die Gynäkologin sein Einverständnis zu Sportaktivitäten gegeben hat.
Kursnummer
Z4112-698
Datum
Fr 31.10.2025 - 19.12.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Dauer
8 Termine
Fr. 31.10.2025 11:00 - 12:00 Uhr
Fr. 07.11.2025 11:00 - 12:00 Uhr
Fr. 14.11.2025 11:00 - 12:00 Uhr
Fr. 21.11.2025 11:00 - 12:00 Uhr
Fr. 28.11.2025 11:00 - 12:00 Uhr
Fr. 05.12.2025 11:00 - 12:00 Uhr
Fr. 12.12.2025 11:00 - 12:00 Uhr
Fr. 19.12.2025 11:00 - 12:00 Uhr
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